腰圍大一吋，疾病恐纏身-認識代謝症候群11 May, 2011
主講者：歐玲君醫師
家庭醫學科歐玲君醫師表示，「代謝症候群」多由肥胖引起，它是腦血管疾病、心臟病、糖尿病、腎病變、高血壓等慢性疾病危險因子「同心協力」破壞身體健康的現象，而健康飲食及增加體能活動是控制體重的不二法門，原則為：
● 飲食定時定量，早餐不能少，食物種類謹記「三少一多」：少鹽、少糖、少油、多纖維。
● 規律運動：「每天1萬步，健康不退步」。
主講者：歐玲君醫師
家庭醫學科歐玲君醫師表示，「代謝症候群」多由肥胖引起，它是腦血管疾病、心臟病、糖尿病、腎病變、高血壓等慢性疾病危險因子「同心協力」破壞身體健康的現象，而健康飲食及增加體能活動是控制體重的不二法門，原則為：
● 飲食定時定量，早餐不能少，食物種類謹記「三少一多」：少鹽、少糖、少油、多纖維。
● 規律運動：「每天1萬步，健康不退步」。